Kanker is een behoorlijke aanslag op je lichaam. En dat geldt eigenlijk ook voor de behandeling. Jouw conditie is achteruitgegaan. Je voelt je minder fit en sneller moe. Wil jij daar graag verandering in brengen? Maar heb je tegelijk vooral zin om te gaan liggen, te slapen en vooral te rusten? Dan kun je vast wel wat hulp gebruiken om op een gezonde manier te gaan bewegen en leven. LEEF fit is precies wat je nodig hebt!
Op maandag 10 maart begint de 3e groep deelnemers aan LEEF fit. Om ervoor te zorgen dat je precies weet waar je aan begint, nodigen we jou van harte uit voor de informatieavond op woensdag 12 februari om 19:00 uur in het Toon Hermans Huis. Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar: info@toonhermanshuisparkstad.nl
Tijdens de informatieavond krijg je ook het inschrijfformulier. Kun je niet aanwezig zijn bij de informatiebijeenkomst of weet je al zeker dat je wil deelnemen? Vraag dan hier het inschrijfformulier aan.
Alle informatie kort op een rijtje
LEEF fit helpt jou in zestien weken om stap voor stap jouw fitheid te verbeteren en op die manier jouw kwaliteit van leven te vergroten. Daarbij hebben we aandacht voor vier onderdelen.
Gezond bewegen
Gezond ontspannen
Gezond eten
Gezond slapen
Wat nog belangrijker is
Het hele programma doorloop je met een groep van vier of meer deelnemers met allemaal hetzelfde doel: fit(ter) worden, gezond(er) leven en meer kwaliteit van leven. Dat schept alvast een band, ook omdat je allemaal door een intensieve periode bent gegaan om te genezen van kanker. Misschien ben je er zelfs nog niet helemaal klaar mee. Je hebt vast en zeker veel met elkaar te delen en te vertellen. Ook daar is aandacht voor tijdens LEEF fit!
Wie werken er mee?
De verschillende onderdelen in het programma vragen om verschillende deskundigen:
Oncologiefysiotherapeut
Wandelcoach
Yoga-master
Mindfulnesscoach
Voedingsdeskundige
Professioneel kok
Vitaliteitscoach
Coach
Waar begin je aan?
Deelnemen aan het LEEF-fit programma betekent in de eerste plaats dat je er samen voor gaat, zestien weken lang. Als je het moeilijk hebt, kun jij terugvallen op de andere deelnemers én andersom.
Wat kost het?
Deelname aan het programma kost € 7,50 per week, ofwel € 120,- voor het hele programma. Als je je inschrijft voor LEEF fit betaal je het volledige bedrag. Daarmee heb je behalve jouw verbeterde gezondheid nog een extra stimulans om het hele traject te volgen.
De planning*
| Datum | Activiteit |
| Woensdag 12 februari | informatiebijeenkomst (19:00 uur in Toon Hermans Huis Parkstad) |
| 13 feb. t/m 7 maart | intakes op afspraak met fysiotherapeut |
| 6 maart | startbijeenkomst en interactieve workshop Positieve Gezondheid (19:00 uur) |
| 10 t/m 14 maart | fysiotherapie (ma en do) en mindfulness (wo) |
| 17 t/m 21 maart | fysiotherapie (ma en do) en yoga (wo) |
| 24 t/m 28 maart | fysiotherapie (ma en do) en lezing gezonde voeding (wo) |
| 31 mrt t/m 4 april | fysiotherapie (ma en do) en wandelen (wo) |
| 7 t/m 11 april | fysiotherapie (ma en do) en mindfulness (wo) |
| 14 t/m 18 april | fysiotherapie (ma en do) en yoga (wo) |
| 21 t/m 25 april | fysiotherapie (di en do) en wandelen (vrij) |
| 28 apr t/m 2 mei | fysiotherapie (ma en do) workshop koken (wo) |
| 5 t/m 9 mei | fysiotherapie (di en do) en lezing gezond slapen (wo) |
| 12 t/m 16 mei | fysiotherapie (ma en do) en mindfulness (wo) |
| 19 t/m 23 mei | fysiotherapie (ma en do) en yoga (wo) |
| 26 t/m 30 mei | fysiotherapie (ma en wo) en wandelen (vrij) |
| 2 t/m 6 juni | fysiotherapie (ma en do) en workshop koken (wo) |
| 9 t/m 13 juni | fysiotherapie (di en do) en mindfulness (wo) |
| 16 t/m 20 juni | fysiotherapie (ma en do) en yoga (wo) |
| 23 t/m 27 juni | fysiotherapie (ma en do) |
| 27 juni | slotbijeenkomst |
*wijzigingen onder voorbehoud.
Aan LEEF fit werken vier oncologiefysiotherapeuten van vier verschillende praktijken in de regio Parkstad mee. Dat zijn MIJN Fysio Heerlen, Fysiotherapie Bruinsma in Landgraaf), Fysio Stofberg in Kerkrade en fysiotherapie Brunssum Noord. Je kunt voor de onderdelen fysiotherapie meedoen bij een praktijk bij jou in de buurt.
