Yoga brengt je meer rust en geluk. Deze manier van bewegen heeft veel goede effecten op ons lichaam en onze geest. Het versterkt spieren, verlicht rugpijn, verbetert de balans, verlaagt de bloeddruk en zorgt voor rustige ademhaling en ontspanning. Yoga kan ook helpen om een positieve kijk op het leven te ontwikkelen en beter om te gaan met stress, zelfs als je te maken hebt met kanker.
Bij Toon Hermans Huis Parkstad volg je yogalessen in een mooie en rustgevende ruimte. Je doet rustige yogaoefeningen, speciale ademhalingsoefeningen, meditaties, visualisaties en positieve bekrachtigingen. Voor en na de les is er tijd om vragen te stellen en met elkaar te praten. Kom meedoen en ervaar zelf de voordelen van yoga.
