Tai Chi is een oude Chinese vechtkunst die draait om ontspanning, gezondheid en balans. Deze manier van bewegen combineert ontspanningstechnieken met verdedigingstechnieken, gebaseerd op Yin en Yang. Tai Chi is goed voor je bloedsomloop, spijsvertering, stofwisseling en ademhaling, omdat het je zenuwstelsel reguleert en ontspant. Hierdoor kan het helpen bij verschillende kwalen. Door regelmatig Tai Chi te doen, verbetert je concentratie en voel je je meer ontspannen.
Bij Toon Hermans Huis Parkstad volg je Tai Chi lessen in een rustgevende ruimte. Je doet speciale oefeningen voor stabiliteit en evenwicht. Voor en na de les is er tijd om met elkaar te praten en vragen te stellen.
Kom meedoen en ontdek wat Tai Chi voor jou kan betekenen.
